皆様こんにちは！

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか🌞

冷房の効いた部屋から外に出たり等、

温度差があると体もだるくなってしまいますよね💦

たくさんトマトがあったので、自家製トマトジュースを作ってみました🍅

トマトジュースは水分とミネラルを補給するためにとても良いみたいです(*^-^*)

夏バテ予防にはバランスの良い食事と適度な運動、良質な睡眠が大切との事で、

特に栄養面では、タンパク質、ビタミン、ミネラルを補うとよいみたいです！

なかなか難しいですが、できることから取り入れて、

今年の夏も元気に乗り越えようと思います(*^-^*)